WOENSDAG om 18u

Afstand van 12 km
Winter- en zomerparcours

Snelheid: Eerste kilometers aan 10km/u. Erna versnellingen/intervals met het teruglopen tot aan de traagste lopers, zodat iedereen op zijn eigen tempo een nuttige training heeft en we toch samen lopen.

Na elke eerste woensdagtraining van de maand trakteert de club op een drankje in de Sportmeeuw, de kantine van de Stormmeeuw. Vaak lopen we dan ook een alternatief parcours, op voorstel van de leden.

ZATERDAG om 9u30

Basisafstand van 20 km.​

In functie van het weer kan dit 9u00 zijn (afspraken worden hiervoor via whatsapp gemaakt)

In het marathonseizoen voorzien we trainingen met volgwagen en bevoorrading (volgens afspraak).
Afstand van 22 - 32 km

Snelheid: afhankelijk medelopers.

ZONDAG om 10u

Afstand van 14,5 km
Vast parcours

Snelheid: rustig tempo, afhankelijk medelopers.